😋 Alimentar-se bem é uma rotina importante para uma vida saudável. Quando os nossos ossos estão fracos, algumas doenças podem surgir, como a osteoporose. Conheça dez alimentos ricos em cálcio e vitamina D e K para prevenir as doenças que atingem os ossos: – Leite; 🥛- Sardinha; – Salmão; – Soja;- Castanhas; – Espinafre; – Brócolis; 🥦- Atum; – Suco de laranja; – Alface Lembre-se da relevância da saúde para seu corpo neste Dia Mundial da Saúde! (RT: Dr. Inácio Ventura – ortopedia e traumatologia | CRM-DF 16921; RQE 8387)#alimentaçaosaudavel #diamundialdasaude #drinacioventura